Dica do L’Étape Brasil para treinos na chuva e no frio

Previsão de chuva e frio para os próximos treinos?

Confira algumas dicas do L’Étape Brasil e esteja preparado:

– O frio causa um gasto calórico maior para manter a temperatura, por isso reforce a alimentação com açúcares e carboidratos;
– Para manter a sequidão e a temperatura do corpo, utilize roupa especial principalmente na parte de cima, como jalecos ou corta-ventos;
– Use os freios dianteiro e traseiro simultaneamente e na intensidade certa. Isso aumenta a capacidade de frenagem, sendo mais difícil escorregar;
– Para sua corrente, prefira lubrificantes específicos que não saem na água;
– Cuidado! O frio gera uma sensação muito menor de sede, mas a necessidade de hidratação constante é a mesma.

Pedale com segurança e compartilhe suas fotos conosco utilizando a hashtag #letapebrasil!
Bons treinos!

#letapebrasil #cycling #bike #bicicleta #tourdefrance #ciclismo #ciclismodeestrada #roadcycling #camposdojordao #sports #letape

Compartilhe

Mais posts

Nos envie uma mensagem