Campeões, Nicolas Machado e Lúcio Otávio pedem atenção com alimentação e hidratação
Perto da virada de ano, os ciclistas e apaixonados por mountain bike já se organizam para a disputa da Internacional Chaoyang Estrada Real, organizada pela Avelar Sports. Como manda a tradição, o circuito terá as provas de XCM/Maratona, a que atrai a maioria dos atletas amadores. Em 2023, por exemplo, foram em média 1.800 ciclistas por etapa, sendo cerca de 70% inscritos na maratona.
A temporada de 2024 começa em Arcos, no Oeste mineiro, com as provas sendo realizadas de 8 a 10 de março de 2024. No mesmo mês, entre 29 e 31, a Internacional Chaoyang Estrada Real irá parar em Itabirito, no Colar Metropolitano de Belo Horizonte. Por fim, a Avelar Sports vai para Ouro Branco, com as provas entre os dias 17 a 19 de maio.
Em cada uma das etapas, os ciclistas serão divididos por faixas etárias e terão que escolher entre trajetos curtos e longos, que oscilam entre 40 e 60 km. No entanto, também há os atletas da categoria Elite (profissional), como Nicolas Machado. Atual campeão brasileiro de maratona, ele indica que é fundamental treinar bastante nos dias e semanas que antecedem a prova. No entanto, ele reforça ainda que a preparação vai além da parte física. Ele destaca que é fundamental ter uma boa alimentação e paciência.
“Para as provas de maratonas, o volume de treinos aumenta bastante, isto que significa que teremos mais horas de treinos sobre a bike, colocando também estímulos de longa duração nas sessões de treinos. Para os amadores eu indicaria focar em treinos mais longos nos finais de semanas, já que no meio da semana acaba sendo bastante corrido para eles. Com isso, a adaptação do corpo para intensidades de maiores durações serão bem melhores. Na semana da corrida, o ideal é manter o corpo ativo, realizando alguns estímulos próximo à prova, para não se sentir muito lento quando for dada a largada. É interessante se hidratar e fazer um bom estoque de carboidrato. Tenham paciência nos primeiros quilômetros de prova. Não excedam sua capacidade de sustentação ao esforço, pois a parte final da competição pode fazer diferença”, comenta Nicolas Machado.
Campeão da Estrada Real dá a letra
Vencedor na categoria elite do percurso completo da maratona na etapa de Arcos da Internacional Chaoyang Estrada Real, a terceira e última da temporada 2023, Lucio Otávio mantém a mesma linha de raciocínio de Nicolas Machado.
“Sou um atleta que tenho por característica me dar melhor em provas longas, de maratona. Isso porque gosto mais das provas assim e também faço treinos mais longos, ao contrario das provas de XCO e XCC. Eu também corro e até tenho ido bem, mas ganhei a prova de maratona de Arcos. Vejo que quem está começando, as vezes acelera mais do que o necessário no início, na empolgação. Tem que saber dosar para não se prejudicar no fim. Não pode também deixar de pegar água nos pontos de hidratação. O carro não anda sem combustível, assim como o ser humano também não anda sem hidratação e alimentação. Isso é extremamente importante”, aponta Lúcio Otávio.
Inscrições e kits
As inscrições estão abertas desde o último 30 de novembro para todas as etapas. Cada uma será encerrada poucos dias antes. Para mais detalhes e/ou para se inscrever, basta acessar o site oficial da Internacional Chaoyang Estrada Real.
Ao acessar, você poderá encontrar diversas configurações de combos para se inscrever. Por exemplo: se desejar todas as maratonas de todas as etapas, se preferir somente as provas de XCO ou até mesclar os tipos de provas.
Lembrando que você pode optar pelo KIT PRO ou KIT BASICO na hora de se inscrever. Essas opções também são dadas nos combos. O PRO conta com a camisa de ciclismo oficial de cada cidade, feita especialmente para cada etapa.
Transmissões ao vivo
Arcos: 8 a 10 de março
Itabirito: 29 a 31 de março
Ouro Branco: 17 a 19 de maio
Todas as etapas serão:
XCC | sexta
XCO | sábado
XCM | domingo
A Estrada Real
Famosa no Brasil, a Estrada Real é considerada a maior rota turística do país. São mais de 1.630 quilômetros de extensão, passando por Minas Gerais, Rio de Janeiro e São Paulo. A sua história surge em meados do século 18, quando a Coroa Portuguesa decidiu oficializar os caminhos para o trânsito de ouro e diamantes de Minas Gerais até os portos do Rio de Janeiro. A Serra do Ouro Branco é uma importante área de recarga das bacias do rio Paraopeba e rio Doce. Apresenta uma grande quantidade de nascentes e cursos d’água, que, em sua maioria, formam o Lago Soledade. Além disso, fornece toda a água que é consumida pela cidade de Ouro Branco.
Sobre a Avelar Sports:
Fundada a partir da paixão do ex-atleta de Mountain Bike Felipe Avelar. Graduado em Educação Física, Avelar foi profissional de 2005 a 2011 nas equipes da KHS e CALOI. Representou o país em Campeonato Pan-Americano, Copa do Mundo e Campeonato Mundial em países como Argentina, México, Colômbia, Chile, Escócia e França.
Um dos grandes diferenciais da marca é a constante inovação e investimento em prol do esporte. A empresa possui uma das maiores estruturas da América Latina para locação e em seus eventos usa 100% de estrutura própria. Única no segmento esportivo capaz de montar, executar e transmitir ao vivo todos os eventos.
Em 2019 venceu o prêmio Guidão de Ouro com o evento Internacional Chaoyang Estrada Real – Etapa Ouro Branco como melhor evento de MTB do ano.
Todo o processo de gestão e organização de eventos conta com um gerenciamento estratégico, assim como pensar soluções criativas em abordagens esportivas, personalizando projetos e gerando valor em todas as cadeias envolvidas.
Mais Avelar Sports
A empresa conta ainda com empreendimentos rurais e transmissões esportivas via Youtube (principalmente em ciclismo). A Avelar também tem quatro lojas de artigos de ciclismo, com centenas de produtos. São três lojas físicas (duas em Conselheiro Lafaiete e uma em Belo Horizonte), além do e-commerce, encontrado no site https://www.avelarshop.com.br/, que tem a entrega mais rápida do Brasil por conta de uma parceria com o Mercado Livre. Os leitores da Onboard têm cupons de desconto, o ONBOARD5. Este é exclusivo em todo o site.
Nas pistas, foram cinco grandes finais de semana de provas em 2023. Em março, houve o Desafio dos Gigantes, em Petrópolis (RJ). No mesmo mês, aconteceu a primeira etapa da Internacional Chaoyang Estrada Real, em Itabirito (MG). As outras duas etapas da competição foram realizadas em Ouro Branco e Arcos, ambas mineiras, nos meses de maio e julho, respectivamente. Já em agosto, a Avelar organizou o Desafio dos Famosos, em São Paulo (SP).
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