L’Étape Brasil: Dicas para conquistar montanhas no ciclismo
Quer melhorar seu desempenho nas subidas difíceis? Nossa equipe listou 5 dicas práticas que podem te ajudar. Vamos lá: 1.Cadência – Encontre uma marcha ideal antes da subida. Com a cadência ajustada, o giro não deve ficar nem muito leve nem muito pesado para que não haja desperdício de energia, nem desgaste muscular. 2.Respiração – […]
